おはようございます。柏崎です。
僕が半年に一度実施している、ファスティング（断食）が完了しました。
体重 56.7kg → 53.7kg
体脂肪率 12.6% → 10.9%
やっぱ現代人の食生活は身体に負担が掛かり悪いものがドンドン貯まっていくので
ファスティングにより定期的に毒を排出したほうが良いですね。
ファスティング（断食）の比較的ライトなプランは以下のように行います。
【１～２日目 準備食】
内蔵に負担をかける炭水化物、酒、肉、魚、乳製品など全て禁止。
野菜とキノコと豆腐が主食です。
【３～５日目 断食】
水、炭酸水、酵素ドリンクのみ。
※市販の酵素ドリンクは只の砂糖水同然のものも多いので注意
【６～８日目 回復食】
ここが一番需要な期間で、油断してモリモリ食べたりすると強烈なリバウンドが起こり全てが台無しになります。
具なしの味噌汁から始まり、徐々に野菜とキノコを摂取して胃を慣らしていきます。
…なんで僕がいきなりこんな話を始めたかと言ったら、
別にそれは身体を自慢したいとか、そういうワケではないんです。
…いやごめんなさい、そういう気持ちがゼロって言ったらそれは嘘になっちゃうんですけど、
それよりも皆、お金を稼ぐこと「だけ」に意識を向けすぎだなーと改めて思いまして。
もちろんお金を稼ぐのも大事ですけど、
やっぱそれだけじゃダメだと思うんですよ。
なぜ、お金を稼ぐのか？
僕がずっと前から一貫して言っていることですが、あなたはこうしてネットビジネスやってるわけじゃないですか。
ネットビジネスやって頑張って稼ごうとしてるわけじゃないですか。
で、何のためにネットビジネスやってんの？
って言ったらそりゃーもう
「稼ぐため」
に他ならないですよね。
じゃあ何で稼ぐの？何のために稼ぐの？
って言ったら人それぞれですよね。
それは自分や家族の生活のためであったり、
嫌な仕事から抜け出すためであったり、
趣味に没頭するためであったり、
借金を返済するためだったり、
将来の不安をなくすためだったり、
人それぞれ色んな目的があってお金を稼ごうとしているはずです。
でも、それらって突き詰めると結局は
「幸せになるため」
に他ならないと思うんですよ。
自分や家族の生活を良くして幸せになりたい、
嫌な仕事から抜け出して幸せになりたい、
趣味に没頭して幸せになりたい、
借金を返済して幸せになりたい、
将来の不安をなくして幸せになりたい…
ですよね？
つまり、
「幸せになるためにお金を稼ぎたい」
ってことですよね？
そうなると、
お金は幸せになるための１要素でしかない
という純然たる事実を看過するわけには参りません。だって、だってだって
仮にあなたの銀行口座に１０億円あったとして、
２４時間３６５日、４０度の高熱に魘されたり何も考えられなくなるような虫唾に苛まされたり…
友人はおらず家族にも毛嫌いされ親には見放され挙句の果てにネット上でも攻撃されたり…
年間休日０日で毎日１８時間月間５４０時間働いて会社に寝泊まりし続けたり…
その状態で幸せなのか？ってコトですよ。
もちろん答えはＮＯ。圧倒的ＮＯ。
お金はもちろん大切ですが、それだけじゃなくて、
健康な身体
良好な人間関係
自由な時間
そういうモノが揃ってはじめて、本当に幸せになれると思うのです。
どれかひとつ欠けてもダメです。
ところが、ところがところが
多くの人は目の前のお金ばかりを追い求めて他の要素をあまりにも蔑ろにしてしまい
結果としてより不幸せなことになってしまっているんですね。
もちろん、お金が無いというのは非常に緊急性の高いことなので仕方ない部分もありますが、
健康、人間関係、時間、
得に「健康」というのは少し意識を変えるだけで劇的な変化が起きるので
折角貴重なお時間を割いて僕のメルマガを読んでくれている勤勉なあなたには
ぜひぜひ改めて健康について考えそして行動に移して欲しいと思った次第です。
健康に気を遣えばお金も増える
僕はこの「健康」を維持するために様々な習慣を心掛けています。素晴らしい成功を収めている周りの方々もほぼ例外なく健康に気を遣っていますね。
僕は元々２ヶ月に１回は寝込んでるぐらいの病弱だったのですが、
意識を変えて継続的に行動するようになってから一度も風邪を引いていません。
体が引き締まり、
肌ツヤが良くなり、
集中力が高まり、
ストレスが無くなり、
自然とポジティブ思考になることで人生がより明るく見え、
常に体にエネルギーが満ちているような状態になりました。
ファスティング（断食）もその一貫です。
アンチエイジング（老化防止）効果も非常に高いので、１０年後２０年後の自分が楽しみでなりません。
そして、健康な肉体を維持することができればお金を稼ぐのも容易になります。
たとえ全財産を失ったとしても、
心身共に健康であればお金なんていくらでも稼げますが、
体を壊して精神を蝕んでしまったら、
いくらお金があっても豊かな生活は送れません。
健全な精神は健全な肉体に宿ります。
病院で寝たきりで変なチューブに繋がれっぱなしの生活では
ポジティブな気持ちになることは難しいでしょうが、
フカフカのベッドで７時間半ぐっすりと熟睡したのち、
目覚ましなんかに叩き起こされるんじゃなく暖かな朝日を浴びてゆっくりと目を覚まし、
綺麗な空気をいっぱい吸って、心ゆくまでストレッチを行い、
栄養面に配慮したヘルシーな食事を摂って身体にエネルギーが満ち溢れている状態になれば、
あらゆる物事が上手くいくかのような感情が自然と湧き上がってくるものです。
その「健康」の鍵となるのは、
食生活であったり、
運動の習慣であったり、
毎朝の習慣であったりします。
体に悪い物を摂らないようにするとか、
定期的に運動するとか、
そういう当たり前のことを当たり前にやるだけでも相当大きな変化が起きるものです。
しかも無料でできることも多いですから、それはもう是非やるべきですね。
健康な肉体さえ手に入れることができれば自然とお金を稼げるようになりますし、
それに伴い時間的余裕ができて、
余裕のある魅力的な人間になり、
人間関係が良好になっていき…
と、素晴らしい流れが出来上がります。
日々の幸福度がまるで違ってきますよ。
P.S.
このへんのテーマは「コア・スキル」として動画で少し話しているので、あわせてどうぞ。
動画⇒ http://kxk.jp/ka4wa/2327/
PDF⇒ http://kxk.jp/ka4wa/2326/
P.S.2
Amazonで「健康」とか「食生活」とかそういうキーワードで検索して出て来るような本はもう１００冊以上読んでまして、
そこから得られた知識や、それらを実践した経験則から、
「こういうことを習慣付ければ間違いない」
というモノが僕の中で確立しています。
具体的にどんなことに気を付ければ良いのか、意識の高い人が多ければ話していこうと思いますので
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そして、こちらも多くの方にご覧いただき光栄です。
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